歡迎光臨南京健身器材專賣店：南京康之瑞健身設(shè)備有限公司官方網(wǎng)站！
 |
 |
產(chǎn)品列表
- 跑步機(jī)
- 艾威跑步機(jī)
- 悍德森跑步機(jī)
- 邁特森跑步機(jī)
- 愛康跑步機(jī)
- 優(yōu)菲跑步機(jī)
- 商用跑步機(jī)
- 正倫跑步機(jī)
- 銳步跑步機(jī)
- 健身車
- 商用健身車
- 單位健身車
- 家用健身車
- 橢圓機(jī)
- 商用橢圓機(jī)
- 單位橢圓機(jī)
- 愛康橢圓機(jī)
- 銳步橢圓機(jī)
- 綜合訓(xùn)練器
- 高端系列
- 經(jīng)濟(jì)型系列
- 動感單車
- 商用單車
- 家用單車
- 杠鈴?fù)婆e架
- 家用產(chǎn)品
- 商用產(chǎn)品
- 按摩椅
- 松下按摩椅
- 督洋按摩椅
- 瑪謝按摩椅
- 健身房專用設(shè)備
- CT系列
- 新款T系列
- 俯臥板
- 拳擊沙袋
- 戶外健身路徑
- 體育休閑用品
- 臺球桌
- 籃球架
客戶服務(wù)
全國統(tǒng)一客服熱線：
025-83724084
郵箱：280809041@qq.com
服務(wù)時間：8:00-21:00
025-83724084
郵箱：280809041@qq.com
服務(wù)時間：8:00-21:00
健身常識
小提示：減肥要循序漸進(jìn)
上傳時間：2015-09-23 22:47:10 作者：康之瑞 文章來源：http://m.g195.cn/
1、不要急于求成
一口氣吃不出個胖子，同樣一口氣也減不成個瘦子。所以大家不要急于求成，剛一開始就跑1小時，可以根據(jù)自己的身體狀況逐漸加量。切記，當(dāng)跑步過程中身體出現(xiàn)不適時，一定要停下來，讓身體做個必要的休息，然后再去鍛煉。
2、三餐注意事項
早飯：以清淡為主，最好吃個雞蛋，喝些牛奶。也可以喝點紅小豆粥或綠豆粥。
午飯：以蔬菜和低熱量的肉為主，要吃飽。吃完午飯后，要原地走或者去戶外散步30分鐘以上。
晚飯：以清淡為主，要控制攝入量，可以吃木耳豆腐湯。吃完晚飯后先去散步，然后過兩三個小時就可以在家原地跑步了。原地跑步1小時后，注意要多喝水。
上一條：在跑步機(jī)跑步容易出現(xiàn)的錯誤動作
下一條：跑步機(jī)減肥有效果嗎？
- 全國服務(wù)熱線：025-83724084/025-58781259 服務(wù)郵箱：service@kr-sports.com
Copyright © 2005-2015 南京康之瑞健身設(shè)備有限公司 版權(quán)所有，并保留所有權(quán)利。 地址：南京市江寧區(qū)覓秀街居福大廈貝客公寓一樓
健身品牌： 南京跑步機(jī) 南京健身器材 愛康跑步機(jī)專賣 優(yōu)菲跑步機(jī) 英瑞得跑步機(jī) 南京臺球桌 南京籃球架
友情鏈接： 南京卷簾門 風(fēng)力發(fā)電機(jī) aed除顫儀 邁瑞除顫儀
健身商城 站點地圖 蘇ICP備12029796號-1
中國 ? 南京
